YOUniversum

★ NEU FITNESS SENSATION IM GROSSRAUM WIESLOCH - WALLDORF ★

FITNESS SENSATION IM GROSSRAUM WIESLOCH/ WALLDORF

Fitnessstudio-Neueroeffnung

Jetzt Gründungsmitglied werden und Sonderpreis sichern

Der Vorverkauf findet ab sofort in allen fit-o-drom Studios statt

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Angebotsseite

Separate Trainingsbereiche und Sauna nur für Frauen

Separate Trainingsbereiche und Sauna nur für Frauen

SEPARATE DAMENSAUNA

SEPARATE DAMENSAUNA Frauen, die gerne unter sich sind, finden in unserem separaten Damenbereich absolute Ruhe und Erholung. Unser Tepidarium verwöhnt Dich mit zwei verschiedenen Saunaformen, der heiß- trockenen finnischen Sauna und der Bio-Dampfsauna.

SEPARATE TRAININGSBEREICHE

SEPARATE TRAININGSBEREICHE Für unsere Damen haben wir einen separaten Fitness-Wohlfühlbereich geschaffen. Hier trainieren die Frauen an einem speziellen Damen-Fitnesszirkel, der zeitlich effektiv und besonders einfach zu bedienen ist, um das Training so einfach und angenehm wie möglich zu gestalten.

VIELFÄLTIGE KURSPLÄNE

VIELFÄLTIGE KURSPLÄNE Im YOUniversum kannst Dich nicht nur mit modernsten Geräten fit halten, sondern auch an unseren zahlreichen Gruppenkursen teilnehmen. Lerne dort Gleichgesinnte kennen und erleben den Spaß und die Dynamik in unseren Kursen.

Body Mass Index (BMI) berechnen

Mit dem BMI-Rechner findest du schnell heraus, ob dein Gewicht im Normalbereich liegt oder ob du zu schwer oder zu leicht bist.

Grösse / cm

Gewicht / kg

Dein Alter

Geschlecht

Aktivitäts Factor

Mein Ziel...

Dein Ergebniss

Basierend auf den Daten, die Du uns gegeben hast, beträgt dein BMI: , dein Gesamtenergiebedarf beträgt Kcal (BMR), Dies sind die Kalorien, die dein Körper täglich zum Überleben benötigt (Energie für Gehirn und Körperfunktionen). Unter Berücksichtigung deiner körperlichen Aktivität benötigst du Kcal (TDEE) pro Tag um das Gewicht zu halten

Um dein Ziel zu erreichen, empfehlen wir Kcal pro Tag.

Nahrungsaufnahme

Wir empfehlen g Proteine, g an Fetten, und g Kohlenhydrate.

Streben Sie ein Verhältnis von 1/3 gesättigtem Fett (Fleisch, Milch usw.) und 2/3 ungesättigtem Fett (Fisch, Avocado, Kokosmilch) an.

BMI und Muskelmasse

Der BMI-Rechner ist kein präziser Indikator. Um den Ernährungszustand des Körpers genauer zu bestimmen, lohnt es sich auch, andere Indikatoren heranzuziehen, die Alter, Geschlecht und körperliche Aktivität berücksichtigen.

Bei manchen Menschen kann die BMI-Messung fehlerhaft sein. Bei körperlich aktiven Menschen, die Sport treiben und über große Muskelmasse verfügen, kann ein BMI-Ergebnis auf Übergewicht hinweisen, tatsächlich haben sie aber ein normales Körpergewicht. Darüber hinaus ist der BMI-Rechner nicht für Kinder unter ca. 14 Jahren und für Schwangere gedacht – für Personen aus diesen Gruppen wurden spezielle Indikatoren zur Gewichtsberechnung entwickelt.

Für weitere Tipps & Tricks zu deinem Training und deiner Ernährung, sprich gerne unser erfahrenes Team an!

Nehme JETZT an unseren kommenden Kursen teil!

Stretching

Flow Yoga

Latin Dance Fitness

Rückenfit+

Kundenstimmen

Angela

Mega Studio, tolle Atmosphäre! So gepflegt, modern und sauber. Alles andere als ein 08/15-Studio. Top Personal, super Auswahl an Geräten und sogar Frauen-Bereich und Sauna! Top!

MARVIN

Für mich ist es das beste Fitnessstudio, in dem ich je wahr. Es fällt mir sogar leicht, hinzugehen. Das kannte ich so noch nicht. Die Atmosphäre ist sehr schön und einladend. Es strahlt einen Wellnesscharacter aus. Das ist mir ganz wichtig.

SAM

Ich bin seit einigen Monaten Mitglied in diesem Fitnessstudio und könnte nicht glücklicher sein! Das Studio bietet eine großartige Auswahl an Geräten und Kursen, die wirklich effektiv sind und dabei auch noch Spaß machen