★ NEU FITNESS SENSATION IM GROSSRAUM WIESLOCH - WALLDORF ★

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FITNESS SENSATION IM GROSSRAUM WIESLOCH/ WALLDORF

YOUniversum


Jetzt Gründungsmitglied werden und Sonderpreis sichern


Der Vorverkauf findet ab sofort in allen fit-o-drom Studios statt

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Separate Trainingsbereiche und Sauna nur für Frauen

Separate Trainingsbereiche und Sauna nur für Frauen

SEPARATE DAMENSAUNA Frauen, die gerne unter sich sind, finden in unserem separaten Damenbereich absolute Ruhe und Erholung. Unser Tepidarium verwöhnt Dich mit zwei verschiedenen Saunaformen, der heiß- trockenen finnischen Sauna und der Bio-Dampfsauna.
SEPARATE DAMENSAUNA Frauen, die gerne unter sich sind, finden in unserem separaten Damenbereich absolute Ruhe und Erholung. Unser Tepidarium verwöhnt Dich mit zwei verschiedenen Saunaformen, der heiß- trockenen finnischen Sauna und der Bio-Dampfsauna.
SEPARATE TRAININGSBEREICHE Für unsere Damen haben wir einen separaten Fitness-Wohlfühlbereich geschaffen. Hier trainieren die Frauen an einem speziellen Damen-Fitnesszirkel, der zeitlich effektiv und besonders einfach zu bedienen ist, um das Training so einfach und angenehm wie möglich zu gestalten.
SEPARATE TRAININGSBEREICHE Für unsere Damen haben wir einen separaten Fitness-Wohlfühlbereich geschaffen. Hier trainieren die Frauen an einem speziellen Damen-Fitnesszirkel, der zeitlich effektiv und besonders einfach zu bedienen ist, um das Training so einfach und angenehm wie möglich zu gestalten.
VIELFÄLTIGE KURSPLÄNE Im YOUniversum kannst Dich nicht nur mit modernsten Geräten fit halten, sondern auch an unseren zahlreichen Gruppenkursen teilnehmen. Lerne dort Gleichgesinnte kennen und erleben den Spaß und die Dynamik in unseren Kursen.
VIELFÄLTIGE KURSPLÄNE Im YOUniversum kannst Dich nicht nur mit modernsten Geräten fit halten, sondern auch an unseren zahlreichen Gruppenkursen teilnehmen. Lerne dort Gleichgesinnte kennen und erleben den Spaß und die Dynamik in unseren Kursen.

Body Mass Index (BMI) berechnen

Mit dem BMI-Rechner findest du schnell heraus, ob dein Gewicht im Normalbereich liegt oder ob du zu schwer oder zu leicht bist.

Grösse / cm
Gewicht / kg
Dein Alter
Geschlecht
Aktivitäts Factor
Mein Ziel...
bmi-icon
Dein Ergebniss

Basierend auf den Daten, die Du uns gegeben hast, beträgt dein BMI: , dein Gesamtenergiebedarf beträgt Kcal (BMR), Dies sind die Kalorien, die dein Körper täglich zum Überleben benötigt (Energie für Gehirn und Körperfunktionen). Unter Berücksichtigung deiner körperlichen Aktivität benötigst du Kcal (TDEE) pro Tag um das Gewicht zu halten

Um dein Ziel zu erreichen, empfehlen wir Kcal pro Tag.

bmi-icon
Nahrungsaufnahme

Wir empfehlen g Proteine, g an Fetten, und g Kohlenhydrate.


Streben Sie ein Verhältnis von 1/3 gesättigtem Fett (Fleisch, Milch usw.) und 2/3 ungesättigtem Fett (Fisch, Avocado, Kokosmilch) an.

BMI und Muskelmasse

Der BMI-Rechner ist kein präziser Indikator. Um den Ernährungszustand des Körpers genauer zu bestimmen, lohnt es sich auch, andere Indikatoren heranzuziehen, die Alter, Geschlecht und körperliche Aktivität berücksichtigen.

Bei manchen Menschen kann die BMI-Messung fehlerhaft sein. Bei körperlich aktiven Menschen, die Sport treiben und über große Muskelmasse verfügen, kann ein BMI-Ergebnis auf Übergewicht hinweisen, tatsächlich haben sie aber ein normales Körpergewicht. Darüber hinaus ist der BMI-Rechner nicht für Kinder unter ca. 14 Jahren und für Schwangere gedacht – für Personen aus diesen Gruppen wurden spezielle Indikatoren zur Gewichtsberechnung entwickelt.

Für weitere Tipps & Tricks zu deinem Training und deiner Ernährung, sprich gerne unser erfahrenes Team an!

Nehme JETZT an unseren kommenden Kursen teil!

Kurse

Kundenstimmen

TESTIMONIAL

Unsere Kurse

Willkommen bei YOUniversum Fitnessworld! Wir bieten eine Vielzahl an Kursen. Und das an 7 Tagen die Woche

Montag
06:00 - 10:00
Montag
10:00 - 11:00
Montag
20:00 - 21:00
Montag
21:00 - 23:30
Dienstag
06:00 - 10:00
Dienstag
09:00 - 10:00
Dienstag
10:00 - 11:00
Dienstag
19:00 - 20:00
Dienstag
21:00 - 23:30
Mittwoch
06:00 - 10:00
Mittwoch
09:00 - 09:45
Mittwoch
10:00 - 11:00
Mittwoch
20:00 - 21:00
Mittwoch
21:00 - 23:30
Donnerstag
06:00 - 10:00
Donnerstag
20:00 - 21:00
Donnerstag
21:00 - 23:30
Freitag
06:00 - 10:00
Freitag
09:15 - 10:00
Freitag
10:00 - 11:00
Freitag
17:30 - 18:30
Freitag
18:30 - 19:15
Freitag
19:15 - 19:30
Freitag
21:00 - 23:30
Samstag
13:00 - 14:00
Samstag
10:00 - 14:45
Samstag
14:45 - 15:00
Samstag
15:00 - 16:00
Samstag
15:00 - 21:30
Sonntag
10:00 - 10:45
Sonntag
11:00 - 12:00
Sonntag
15:00 - 21:30
Öffnungszeiten

Montag – Freitag
06.00 Uhr – 24.00 Uhr

Samstag & Sonntag und Feiertage
08.00 Uhr – 22.00 Uhr


 
Erweiterte Öffnungszeiten

Zu folgenden Zeiten trainieren „easy“-Mitglieder kostenfrei im fit-o-drom ® Premium Plus+ Walldorf::

Montag – Freitag
06.00 Uhr – 10.00 Uhr
21.00 Uhr – 24.00 Uhr

Samstag & Sonntag
15.00 Uhr – 22.00 Uhr

Feiertage ganztägig


 

Nur an diesen drei Tagen im Jahr weichen die Öffnungszeiten ab:

Heiligabend 24.12
wenn es Montag bis Freitag ist
von 06.00 – 18.00 Uhr

wenn es ein Samstag oder Sonntag ist
von 08.00 – 18.00 Uhr

Silvester 31.12
wenn es Montag bis Freitag ist
von 06.00 – 18.00 Uhr

wenn es ein Samstag oder Sonntag ist
von 08.00 – 18.00 Uhr

Neujahr 01.01
von 10.00 – 22.00 Uhr


 
Beratungszeiten und Studioführungen für Interessenten:

Montag, Mittwoch und Freitag
09.00 Uhr – 13.00 Uhr
16.00 Uhr – 21.00 Uhr

Dienstag und Donnerstag
16.00 Uhr – 21.00 Uhr

Samstag/Sonntag/ Feiertag
11.00 Uhr – 14.00 Uhr

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