★ NEU FITNESS SENSATION IM GROSSRAUM WIESLOCH - WALLDORF ★

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FITNESS SENSATION IM GROSSRAUM WIESLOCH/ WALLDORF

YOUniversum


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Der Vorverkauf findet ab sofort in allen fit-o-drom Studios statt

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Separate Trainingsbereiche und Sauna nur für Frauen

Separate Trainingsbereiche und Sauna nur für Frauen

SEPARATE DAMENSAUNA Frauen, die gerne unter sich sind, finden in unserem separaten Damenbereich absolute Ruhe und Erholung. Unser Tepidarium verwöhnt Dich mit zwei verschiedenen Saunaformen, der heiß- trockenen finnischen Sauna und der Bio-Dampfsauna.
SEPARATE DAMENSAUNA Frauen, die gerne unter sich sind, finden in unserem separaten Damenbereich absolute Ruhe und Erholung. Unser Tepidarium verwöhnt Dich mit zwei verschiedenen Saunaformen, der heiß- trockenen finnischen Sauna und der Bio-Dampfsauna.
SEPARATE TRAININGSBEREICHE Für unsere Damen haben wir einen separaten Fitness-Wohlfühlbereich geschaffen. Hier trainieren die Frauen an einem speziellen Damen-Fitnesszirkel, der zeitlich effektiv und besonders einfach zu bedienen ist, um das Training so einfach und angenehm wie möglich zu gestalten.
SEPARATE TRAININGSBEREICHE Für unsere Damen haben wir einen separaten Fitness-Wohlfühlbereich geschaffen. Hier trainieren die Frauen an einem speziellen Damen-Fitnesszirkel, der zeitlich effektiv und besonders einfach zu bedienen ist, um das Training so einfach und angenehm wie möglich zu gestalten.
VIELFÄLTIGE KURSPLÄNE Im YOUniversum kannst Dich nicht nur mit modernsten Geräten fit halten, sondern auch an unseren zahlreichen Gruppenkursen teilnehmen. Lerne dort Gleichgesinnte kennen und erleben den Spaß und die Dynamik in unseren Kursen.
VIELFÄLTIGE KURSPLÄNE Im YOUniversum kannst Dich nicht nur mit modernsten Geräten fit halten, sondern auch an unseren zahlreichen Gruppenkursen teilnehmen. Lerne dort Gleichgesinnte kennen und erleben den Spaß und die Dynamik in unseren Kursen.

Body Mass Index (BMI) berechnen

Mit dem BMI-Rechner findest du schnell heraus, ob dein Gewicht im Normalbereich liegt oder ob du zu schwer oder zu leicht bist.

Grösse / cm
Gewicht / kg
Dein Alter
Geschlecht
Aktivitäts Factor
Mein Ziel...
bmi-icon
Dein Ergebniss

Basierend auf den Daten, die Du uns gegeben hast, beträgt dein BMI: , dein Gesamtenergiebedarf beträgt Kcal (BMR), Dies sind die Kalorien, die dein Körper täglich zum Überleben benötigt (Energie für Gehirn und Körperfunktionen). Unter Berücksichtigung deiner körperlichen Aktivität benötigst du Kcal (TDEE) pro Tag um das Gewicht zu halten

Um dein Ziel zu erreichen, empfehlen wir Kcal pro Tag.

bmi-icon
Nahrungsaufnahme

Wir empfehlen g Proteine, g an Fetten, und g Kohlenhydrate.


Streben Sie ein Verhältnis von 1/3 gesättigtem Fett (Fleisch, Milch usw.) und 2/3 ungesättigtem Fett (Fisch, Avocado, Kokosmilch) an.

BMI und Muskelmasse

Der BMI-Rechner ist kein präziser Indikator. Um den Ernährungszustand des Körpers genauer zu bestimmen, lohnt es sich auch, andere Indikatoren heranzuziehen, die Alter, Geschlecht und körperliche Aktivität berücksichtigen.

Bei manchen Menschen kann die BMI-Messung fehlerhaft sein. Bei körperlich aktiven Menschen, die Sport treiben und über große Muskelmasse verfügen, kann ein BMI-Ergebnis auf Übergewicht hinweisen, tatsächlich haben sie aber ein normales Körpergewicht. Darüber hinaus ist der BMI-Rechner nicht für Kinder unter ca. 14 Jahren und für Schwangere gedacht – für Personen aus diesen Gruppen wurden spezielle Indikatoren zur Gewichtsberechnung entwickelt.

Für weitere Tipps & Tricks zu deinem Training und deiner Ernährung, sprich gerne unser erfahrenes Team an!

Nehme JETZT an unseren kommenden Kursen teil!

Kurse

Kundenstimmen

TESTIMONIAL

Unsere Kurse

Willkommen bei YOUniversum Fitnessworld! Wir bieten eine Vielzahl an Kursen. Und das an 7 Tagen die Woche

Montag
09:00 - 10:00
Montag
10:00 - 11:00
Montag
20:00 - 21:00
Dienstag
08:00 - 09:00
Dienstag
09:00 - 10:00
Dienstag
10:00 - 11:00
Dienstag
19:00 - 20:00
Mittwoch
08:00 - 09:00
Mittwoch
09:00 - 09:45
Mittwoch
10:00 - 11:00
Mittwoch
20:00 - 21:00
Donnerstag
09:00 - 10:00
Donnerstag
19:00 - 20:00
Freitag
08:00 - 09:00
Freitag
09:15 - 10:00
Freitag
10:00 - 11:00
Freitag
17:30 - 18:30
Freitag
18:30 - 19:15
Freitag
19:15 - 19:30
Samstag
13:00 - 14:00
Samstag
10:00 - 14:45
Samstag
14:45 - 15:00
Samstag
15:00 - 16:00
Sonntag
10:00 - 10:45
Sonntag
10:45 - 11:00
Sonntag
11:00 - 12:00
Öffnungszeiten

Montag – Freitag
06.00 Uhr – 24.00 Uhr

Samstag & Sonntag und Feiertage
08.00 Uhr – 22.00 Uhr

Nur an diesen drei Tagen im Jahr weichen die Öffnungszeiten ab:

Heiligabend 24.12
wenn es Montag bis Freitag ist
von 06.00 – 18.00 Uhr

wenn es ein Samstag oder Sonntag ist
von 08.00 – 18.00 Uhr

Silvester 31.12
wenn es Montag bis Freitag ist
von 06.00 – 18.00 Uhr

wenn es ein Samstag oder Sonntag ist
von 08.00 – 18.00 Uhr

Neujahr 01.01
von 10.00 – 22.00 Uhr


 

Darf’s „etwas mehr“ sein?

 

– 24/7 rund um die Uhr trainieren
– ⁠Sauna und Damensauna von frühmorgens bis spätabends
– ⁠Über 200 Kurse – jeden Monat

– Und vieles mehr …!

 
Sprich unser Team auf ein UPGRADE an!
 

 
Beratungszeiten und Studioführungen für Interessenten:

Vormittags
Montag & Mittwoch
09.00 Uhr – 13.00 Uhr

Abends
Montag bis Freitag
16.00 Uhr – 21.00 Uhr


Wochenende/Feiertage
11.00 Uhr – 14.00 Uhr

 

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