Cardio-Ausdauerbereich

Cardio-Training ist eine großartige Möglichkeit, Deine allgemeine Gesundheit und Fitness zu verbessern. Dazu gehören Aktivitäten, die Deine Herzfrequenz erhöhen, wie Laufen, Radfahren, Schwimmen oder die Nutzung eines Ellipsentrainers. Cardio-Training eignet sich auch hervorragend zur Kalorien- und Fettverbrennung, was Dir langfristig beim Abnehmen helfen kann.

Wenn Du dem Heimtrainingsalltag entfliehen und etwas Neues ausprobieren möchtest, ist das YOUniversum der perfekte Ort dafür. Was das Aufwärmen selbst angeht, haben wir mit der dortigen Ausrüstung mehr Möglichkeiten, als Du es normalerweise zu Hause hast. Wir können einen Heimtrainer, einen Stepper oder ein Laufband nutzen.

Wir verstehen, dass Wohlbefinden ein vielschichtiges Konzept ist. Deshalb bieten wir ganzheitliche Lösungen an, die körperliche, geistige und spirituelle Fitness integrieren.

Systematisches Cardio-Training ist eine ideale Möglichkeit, Gewicht zu verlieren, den Körper mit Sauerstoff zu versorgen, die Leistungsfähigkeit von Herz und Lunge zu steigern und einfach das Wohlbefinden zu verbessern. Dank solcher Übungen können Sie den Kampf gegen Übergewicht, aber auch gegen übermäßigen Stress und Bluthochdruck effektiv gewinnen. und sogar mit Diabetes.

Fazit:

Cardio-Training als Aerobic-Training zielt darauf ab, die Leistungsfähigkeit des Kreislauf- und Atmungssystems durch Übungen zu verbessern, die die Herzfrequenz und die Intensität des Herzens steigern. Cardio-Übungen sind eine effektive Möglichkeit, Ihre Fitness zu verbessern, Fett zu verbrennen und die Gesundheit Ihres Herzens und Ihres Kreislaufsystems zu verbessern. Beispiele für Cardio-Übungen sind Laufen, Radfahren, Seilspringen, Schwimmen, Aerobic, Boxen, Klettern, Zumba und Nordic Walking.

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Dinge, die Du bei Deinem Besuch in unseren Studios dabei haben solltest!
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Angebote & Kurse

Öffnungszeiten

Montag – Freitag
06.00 Uhr – 24.00 Uhr

Samstag & Sonntag und Feiertage
08.00 Uhr – 22.00 Uhr

Nur an diesen drei Tagen im Jahr weichen die Öffnungszeiten ab:

Heiligabend 24.12
wenn es Montag bis Freitag ist
von 06.00 – 18.00 Uhr

wenn es ein Samstag oder Sonntag ist
von 08.00 – 18.00 Uhr

Silvester 31.12
wenn es Montag bis Freitag ist
von 06.00 – 18.00 Uhr

wenn es ein Samstag oder Sonntag ist
von 08.00 – 18.00 Uhr

Neujahr 01.01
von 10.00 – 22.00 Uhr


 

Darf’s „etwas mehr“ sein?

 

– 24/7 rund um die Uhr trainieren
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Beratungszeiten und Studioführungen für Interessenten:

Montag, Mittwoch und Freitag
09.00 Uhr – 13.00 Uhr
16.00 Uhr – 21.00 Uhr

Dienstag und Donnerstag
16.00 Uhr – 21.00 Uhr

Samstag/Sonntag/ Feiertag
11.00 Uhr – 14.00 Uhr

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